美肌に効くコラーゲンサプリメントの飲み方

美容の為にコラーゲンを意識して、摂っているという方も多いでしょう。
コラーゲンは肌にハリや弾力を作ったり、また保湿効果もあるので美肌やアンチエイジングに、有効な成分と言われています。

コラーゲンは元々人間の体内で作られる成分ですが、その生成量は年々減少してしまう為、若さをキープする為にはコラーゲンサプリメントなどで、コラーゲンを摂取する必要があります。

コラーゲンサプリメントは薬ではないので、基本的にはいつ飲んでも構いません。
しかし、より美肌やアンチエイジングの効果をアップしたいなら、お肌のゴールデンタイムという時間帯前にコラーゲンサプリメントを飲みましょう。

お肌のゴールデンタイムは、午後10時から夜中の2時までの時間帯の事を言います。
午後10時から夜中の2時までの間には、成長ホルモンが多く分泌されるのが特徴です。
成長ホルモンは肌の細胞を活性化したり、肌の新陳代謝自体を高める為、よりコラーゲンサプリメントの効果を取り入れる事ができます。

ですので、同じ飲むなら午後10時前に飲む事をお勧めします。

また飲み方ですが空腹時だと、胃に負担をかけてしまう事があるので、食後に飲むのが一般的です。
そして、コーヒーやお茶で飲むとカフェインやタンニンといった成分が、吸収を妨げる事があるので水で飲みましょう。